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准备开抢 2020年春运火车票12日起开售

陈琥今年最重108公斤,季后在林恩宇的特训之下,已降到102公斤,林恩宇语带信心表示:「再给我2个礼拜,我会让他的体重降到9开头。」不过他也强调,减重只是运动训练的附加价值,现阶段给陈琥最大的课题是,学会自己和自己比赛,「希望他能够享受这辛苦的过程,锻鍊意志力;所有的训练不一定能完全转换成技术方面,但我相信对他的意志力很有帮助。」

这是陈琥接受「鸡式特训」后分3d网址第一次在室外练习,林恩宇说:「 前面有一个月先让他自己准备,接下来会尽力排开私事,陪他一起训练,让大家看到不同的陈琥。」

中职/带陈琥逃脱安逸 林恩宇「鸡式菜单」魔鬼特训

下午的体能训练,陈琥来回跑了好几趟,一度跑到抽筋,但没有轻易喊卡,咬紧牙根把菜单做完,林恩宇在旁不断给予鼓励,「岩隈久志拿21胜的前一年,可是完全没有休息的,我相信你做得到!」

▲林恩宇、陈琥。(图/记者王真鱼摄)

准备开抢!2020年春运火车票12日起开售  12月12日起,铁路部门将开始发售2020年春运火车票,旅客可以通过网络、电话等方式预订春运首日车票。由于火车站售票窗口、代售点的购票预售期为28天,窗口将于12月14日开始发售春运首日车票。记者从广州火车站获悉,今年春运期间,广州站预计发送旅客317万人次。  春运从2020年1月10日开始,到2月18日结束,共计40天。在2020年春运期间,广东广州站预计发送旅客317万人次,与往年基本持平。预计旅客发送高峰期集中于1月19日到21日,最高峰日可达14万人次左右。  广州火车站副站长 黄妮:今年的客流会来的比较早一点,学生流和务工流会同时进行,成都方向、重庆方向以及渠县方向会客流比较大一点。  为了应对春运的客流高峰,广州站今年春运直通方向新增了宝鸡、梁平、重庆的临客列车,并将取票处设立在进站口前方,减少旅客绕行取票时间,避免售票厅人流密集。  广州火车站副站长 黄妮:为了应对(客流高峰)这一块,车站加开了大量西南方向的车,在进站口加开了50个检票通道,正门口加开了30个验票闸机,东西两面各加了15台和12台检票机,(今年)8月份车站就开展了站改工程,在去年的基础上扩大了候车面积,候车环境会更加适合。  此外,春运期间,在广州南站的部分线路可以使用电子客票进站,旅客通过12306官方渠道在网上预定特定线路的车票后会生成一个动态二维码,旅客可直接扫码进站乘车。同时,铁路部门也提醒旅客,由于火车站售票窗口、代售点的购票预售期为28天,窗口购买春运首日车票的时间为12月14日,广大旅客可按需购买。

中职联队今天打晚场赛事,林恩宇上午10点就到球场,与陈琥会合,进行重训、爆发力、心肺等训练,中午休息过后,再持续进行体能训练。

请继续往下阅读...兄弟前总教练伯纳今年开季前曾向媒体指出,陈琥春训状况不佳,且没有斗志、过于安逸,球团安排他开季在二军调整。陈琥最终整季几乎都在二军,一军仅有一场出赛纪录。

▲林恩宇陪陈琥特训。(图/记者王真鱼摄)

陈琥2016年以第一指名加盟兄弟分3d玩法被誉为已具职棒水准的高中生,很有机会成为球队王牌,但进来职棒至今,表现不如预期,体重也失控,一度飙到110公斤,目前约落在102公斤。

作为球队极力栽培的先发战力,教练团对陈琥仍有期待,林恩宇季后花时间陪伴特训,推出「鸡式菜单」,他说:「所有训练都是我亲身去尝试,包括还没去日本前、以及在日本接受的日式训练,还有回来复健3年,在这当中取出不错、能够激励自己的东西。」

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